滋补羊肉粥
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每到冬天虽然总要缩手缩脚的、穿的厚厚的, 但是总有几点让人感觉期盼着冬天的到来, 例如每天早晨能够在窗边感受阳光的辐照, 下午泡上一壶水果茶感受杯中袅袅升起的香气, 晚上聚上三五好友围坐在炉边涮上一锅羊肉。 自从怀孕开始就被周遭的家人限制饮食, 就好比火锅就是违禁品,因为怕食材烫不熟, 所以已经好久没有吃了, 但是对于羊肉的喜爱还是抵抗不住的, 再说冬令进补第一个想到的就是羊肉, 羊肉在《本草纲目》中就有记载, 羊肉性温热,补气滋阴,暖中补虚, 而且多吃羊肉可以起到保护胃壁,避寒暖心胃的功效, 所以适宜的进食羊肉有助于冬日养身。 作为孕妇吃东西必须要清淡, 所以想到将清新养胃的粥和羊肉配合在一起, 对脾胃虚寒、冬天手脚不温者特别有益。 在“坐月子”中,采用母乳喂养的产妇需要更多的热量, 所以补充丰富的营养非常的重要, 羊肉就是非常好的补给品, 只要在制作中尽可能避免香料调味, 对于刚生好孩子的准妈妈是非常好的选择
“营养是健康的起点”
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发布于 2016-12-22
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