鸡腿炒莴笋胡萝卜木耳的做法 点击查看大图

鸡腿炒莴笋胡萝卜木耳

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年轻的心hxez

莴笋胡萝卜木耳是一道即简单又好吃的家常菜，而且营养丰富，颜色也好看。胡萝卜可以补充营养，莴笋则可以清热去火的功效，而木耳具有较高的营养价值和一定的药用价值，对人体消化系统有良好的清润作用
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡腿 一个
、
莴笋 200克
、
木耳 70克
、
胡萝卜 50克
、
油 30克
、
耗油 15克
、
酱油 3克
、
姜 一块
、
蒜 3粒
烹饪步骤
步骤4/11

  展开全部11个步骤

小贴士

莴笋和胡萝卜不要焯水时间过长，焯水里面加点盐，使莴笋更绿。木耳要提前浸泡四个小时。 莴笋虽然好，但不可以多吃

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发布于 2016-12-12

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