砂锅燕麦枸杞山药粥
山药粥号称“汉族药膳”“神仙粥”，健脾益气，美容养颜，还可以去脂肪哦。据中医记载可以延年益寿
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步骤1/7
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备米
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步骤2/7
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燕麦米
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步骤3/7
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枸杞
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步骤4/7
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山药片，温馨提示：注意山药汁沾到皮肤会很痒，记得带个一次性手套。
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步骤5/7
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放入砂锅
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步骤6/7
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大火10分钟就开锅翻滚，15分钟小火慢炖，关火即可，砂锅内部会继续高温慢炖一会才会完全熄火，所以不要急于开锅食用。
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最后一步
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不用放糖，口味清甜，温润可口。愿意吃甜的可以适当加糖或者冰糖。
健胃消脾，去脂刮油，美容养颜哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-11
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