黑椒牛扒
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8克
28克
44克
345
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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洋葱和大蒜切丁备用牛肉用刀背打到松软
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步骤2/4
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肉用洋葱丁,酸丁,红酒或白酒,黑胡椒,盐抹匀腌制1-2个小时
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步骤3/4
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熬汁:放少许油(讲究一点就用黄油,橄榄油),放入洋葱丁和蒜丁煸炒至透明,加入少量水,放入耗油,放入少量番茄沙司,熬稠收汁。(备注:根据个人口味放每样调料的多少,收汁的时候记得考虑是几人份,别像我们一样水放少了,最后没汁了,哈哈
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2016-12-09
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