西红柿
西红柿加热食用,是养心良品。当然,还有美白功效。冬季适合喝汤,好吸收还暖身。早起时间短,十几分钟都可以做出来。
31克
4克
13克
332
千卡
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步骤1/8
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锅烧热,油和西红柿同时放。油要少,一个人一天最多建议食用25g油。
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步骤2/8
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适量放盐,切记不要太咸,炒到出现番茄糊。
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步骤3/8
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放水,我这一碗是两个人的量
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步骤4/8
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大火烧开后,小火炖约5分钟,汤变浓即可
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步骤5/8
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汤已经开了
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步骤6/8
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汤汁变少 汤变浓
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步骤7/8
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放青菜,起锅
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最后一步
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装碗,放点香油。成功~~
因西红柿所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的快状物,所以西红柿不要空腹吃,最好搭配着其它食物一起。以免引起胃部胀痛和不适。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-06
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