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木耳火腿粥

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elsa飞雪

最近的天气真是糟糕透了，雾霾天太重，走在外面都让人透不过来气，所以我一般都宅在家里，能不出门就不出，不得不出门时也会包裹的严严实实的，只漏两只眼睛在外面。朋友们外出的时候一定要做好防护措施，特别是老人和孩子抵抗力低，雾霾天一定不可大意。除了做好防护措施，也可以在饮食方面做些改进，多吃些清肺的食材有助于防霾，黑木耳的清肺、净化血液的功能是众多食材中最为出众的，而且食材易得，雾霾重的天里，不如多做些木耳的菜，为家人防霾。 非常感谢豆果和男厨提供的这次木耳的试吃机会，真的是太及时啦，不仅包装精细，木耳也是精心挑选的，外形圆润，肉质肥厚，不管是煲汤做粥还是热炒都很不错，今天一早起来泡发木耳，做个木耳火腿粥，咸口粥清香开胃，家人都很喜欢哦
营养分析 查看详情

4克
21克
60克

359
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
男厨黑木耳 5克
、
火腿 2根
、
大米 半杯
、
盐 1克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-06

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