木耳炒山药
黑木耳富含木耳多糖，并含有维生素K，可抗凝血、抗血栓、降血脂，减少心血管病发生，是中老年的食疗佳品；黑木耳又被誉为“素中之王”为各种荤素食品中含铁量之最，多吃木耳可使人养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可预防治缺铁性贫血。
-
步骤1/8
点击查看大图
本产品选用的是男厨的东北秋木耳，单片无根小碗耳，木耳泡发后肉质厚实，超级赞哦！
-
步骤2/8
点击查看大图
将木耳提前泡发，乌黑发亮
-
步骤3/8
将青椒切滚刀，红椒切段
-
步骤4/8
点击查看大图
山药去皮后洗干净切片，然后放入事先准备好的淡盐水中，防止氧化变色
-
步骤5/8
点击查看大图
锅里倒入适量油烧热，放入葱花煸炒
-
步骤6/8
点击查看大图
放入山药翻炒
-
步骤7/8
点击查看大图
放入木耳和青红椒，加入适量盐继续翻炒至熟（木耳提前用开水焯烫一下），放少许鸡精提鲜，翻炒均匀
-
最后一步
点击查看大图
装盘
黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇也不宜多吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-06
木耳炒山药的相关分类
木耳炒山药的相关推荐
-
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10462962人看过 -
营养早餐-香煎土豆饼
4984126人看过 -
干锅土豆片
3956587人看过 -
#素食主义#脆嫩爽口的木耳炒山药
162762人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
8849677人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
11705648人看过 -
红烧茄子
71410633人看过 -
冬瓜排骨汤（清炖）
248185人看过 -
【蓝莓山药泥】适合冬天享用的“冰淇淋”
12539529人看过 -
爆炒猪肝
19339229人看过 -
排骨土豆炖豆角
10317004人看过 -
红烧排骨
30016130人看过
