菠菜汁手擀面

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作为土生土长的南方人，习惯于一日三餐吃米饭，来到北京后很长一段时间还是沿袭一日三餐米饭的习惯，随着呆在以面食为主的北方的时间越来越长，生活习惯也慢慢开始改变，从原来不喜欢吃面食的我也开始吃各种面食。有了小朋友后，生活习惯发生更大的改变，一日三餐由原来的大米完全变化为各种各样的面食，我也从根本不会做面食转变为面食高手，面食的吃法开始多样化。北京的面食融合了全国各地面食的做法，有北京的炸酱面、新疆的拌面、炒面、山西的焖面、刀削面、哨子面、传统做法的清汤面、肉丝面、打卤面、阳春面、牛肉面等、新派做法的番茄汁面、日式拉面等等，这些做法中最受小朋友喜爱的就是番茄汁面，酸甜爽口，每次做完都能吃满满一大碗。

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11克
66克
311克

1591
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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10-30分钟 | 配菜(中级)

菠菜 150g

、

面粉 400g

、

金针菇 60g

、

黄花菜少许

、

培根 2片

、

清水适量

、

番茄汁面调料 2大勺

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
菠菜清洗干净后放入破壁机杯中，加入100g清水
步骤2/14 点击查看大图
破壁机接通电源，选择果蔬功能，按启动键
步骤3/14 点击查看大图
2分钟左右菠菜汁制作完成
步骤4/14 点击查看大图
打好的菠菜汁倒碗中
步骤5/14 点击查看大图
面粉放在硅胶垫上
步骤6/14 点击查看大图
慢慢倒入打好的菠菜汁拌均匀，并揉成光滑的面团
步骤7/14 点击查看大图
揉好的面团静置10分钟左右后擀成面皮
步骤8/14 点击查看大图
将面皮卷起
步骤9/14 点击查看大图
用刀切成0.3cm左右宽的面条
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锅里倒入适量水，加入2大勺番茄汁面调料
步骤11/14 点击查看大图
用勺子或筷子搅拌均匀
步骤12/14 点击查看大图
金针菇洗净备用，黄花菜提前用温水浸泡15分钟左右
步骤13/14 点击查看大图
锅里汤汁烧开后，下入金针菇、黄花菜、面条等煮开锅后继续煮2~3分钟关火
最后一步点击查看大图
出锅后，加入培根，浇上汤汁

小贴士

1、揉面时，菠菜汁分次慢慢加入，菠菜汁和面粉的量根据实际情况灵活调整，面团尽量硬一些，煮出来的面条更有劲道 2、面条煮的时间根据擀好面皮的薄厚程度掌握 3、茄汁面调料与水的比例建议按1：6调配更佳。 4、使用设备：美的WBL1021W破壁料理机

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-05

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