桃胶皂角米炖银耳
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1克
4克
32克
120
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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雪燕,桃胶,皂角米提前泡发8-16小时,中间最好换两到三次水清除里面的杂质
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步骤2/3
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所有食材放入炖盅加入红枣枸杞和冰糖然后放适量清水,慢炖三小时,不放冰糖也可以炖好后根据个人喜好放蜂蜜或者蜜糖
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最后一步
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很美味,满满的胶原蛋白
小贴士
桃胶皂角米和雪燕一点就可以泡发好多,根据自己家情况选择食材多少
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-05
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