鸡米花的做法

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鸡米花

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女儿爱吃的小零嘴，自己在家做不用担心地沟油。

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12克
52克
15克

374
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

1小时以上

鸡胸肉 1块

、

鸡蛋 1个

、

面包糠适量

、

盐适量

、

黑胡椒粉适量

、

蒜蓉适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
鸡胸肉切大小均匀的块，沥干水分。
步骤2/5 点击查看大图
一次加盐、胡椒粉、蒜泥搅拌入味，然后加一个鸡蛋搅拌，腌制两三个小时。
步骤3/5 点击查看大图
面包糠倒入小碗中，把腌制好的鸡胸肉在面包糠裹一圈。面包糠买的现成的，不方便买的话，也可以自己做，把吐司面包冻硬，装进保鲜袋，用擀面杖擀碎，就成了面包糠。
步骤4/5 点击查看大图
不沾锅烧热，倒油，放入鸡胸肉炸至金黄，注意火候，不要炸太久，会影响口感，熟了即可。
最后一步点击查看大图
装盘开吃，本身鸡肉是腌制过的，有味道，也可以蘸番茄酱吃。

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-30

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