减肥丰胸两不误牛油果奶昔
牛油果被称为“森林的牛油”，虽然它的脂肪含量比其他水果高，但仍然不影响它高居减肥食品榜。每颗鳄梨约含脂肪29g,但其脂肪是多不饱和的脂肪酸，不仅能有益心脏健康，让肌肤变得更有弹性光泽，维持胸部的弹性丰盈，还会增加饱腹感，即使早餐只有一盘加入牛油果的沙拉，也不会很饿，让你进食的食物明显减少。可能正因为牛油果这些琳琳总总的功效，被娱乐圈很多女星和时尚博主所钟爱。牛油果的吃法有很多，不过我最钟爱的还是直接将其打成奶昔饮用。喝完第二天嗯嗯特别顺畅，感觉皮肤都变好了很多。
49克
22克
42克
689
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/8
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材料图
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步骤2/8
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牛油果冲洗干净，纵向在中间划一刀，将果肉划透即可不用用力切中间的核。两手各抓住一半，双手反向拧转，分成两半打开。
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步骤3/8
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将核轻轻的往刀刃上敲，使刀刃楔进核，左右晃动提出刀的同时会将核带出。
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步骤4/8
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用刀在牛果肉上划十字刀，然后可以用勺子直接将果肉挖出，也可以像翻芒果一样翻一下就很容易去掉牛油果的皮。
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步骤5/8
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将黄瓜洗净切丁。
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步骤6/8
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牛油果、黄瓜和牛奶放进料理机的搅拌杯中。
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步骤7/8
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选择'果蔬'功能。
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最后一步
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按下启动键打成细滑的奶昔状即可饮用。
1.制作牛油果奶昔用到了美的破壁料理机“果蔬”功能。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-30
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