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烤菇菇蛋吐司配节瓜

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Sharon阿呀

这款吐司其实源自于一次偷懒，某天做早午餐，很想吃蟹味菇focaccia（佛卡恰-意式香料面包），但临时做面包显然来不及，于是急中生智有了这款吐司。简单又方便，再配上烤节瓜，淀粉类、蛋白质和蔬菜都有了。最关键的很好吃哦～
营养分析 查看详情

32克
36克
65克

592
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
吐司 2片
、
蟹味菇 1盒
、
鸡蛋 2个
、
西葫芦（节瓜） 2根
、
大蒜 适量
、
橄榄油 适量
、
海盐 适量
、
醋 适量
、
胡椒碎 适量
、
意式综合香料 适量
烹饪步骤
小贴士

1、蟹味菇一般在超市或菜场都是以透明塑料袋小包装袋方式售卖的，里面用一个塑料小方盒装的，买一盒就行。 2、炒蟹味菇的橄榄油可以适量多些，因为要用一部分刷在吐司表面。另外蟹味菇不要炒干，不然烤完会更干没有口感。 3、吐司中间一定要按压出一个凹陷来放鸡蛋，不然蛋白会流出来，淌到烤盘上。 4、不喜欢醋的可以不放，不过推荐小伙伴们尝试一下。 5、每家的烤箱脾气都不一样，烤的时候请适时关注调节温度和时间。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-29

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