烤地瓜
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地瓜含有大量的食物性纤维，维生素含量丰富，生津止渴，润肠通便，食用可以增加饱腹感，从而达到瘦身效果。
营养分析
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3克
10克
210克
839
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
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切墩(初级)
地瓜
5-6个
烹饪步骤
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步骤1/2
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地瓜挑选长条状，大小差不多的，洗干净，特别是坑洼的地方，一定要多洗几次。烤盘上放锡纸，将地瓜依次摆放，不要挨在一起。
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最后一步
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上、下火调到210，烤30分钟，用筷子可插透，就是好了。甘甜可口，非常好吃。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-28
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