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老干妈炒花菜

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胖大奕瘦不下去

天凉了，也是不爱总去菜场 每周都会莫名屯一些蔬菜 花菜愁苦如何做的同时眼看到了调料柜孤凛凛的老干妈 于是，有了这道菜
营养分析 查看详情

0克
3克
22克

33
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
菜花
、
葱
、
朝天椒
、
盐
、
老干妈
、
糖
烹饪步骤
小贴士

1、菜花清洗用淡盐水泡一下，杀菌驱虫。 2、热水之后用冷水过一下，菜花脆。 3、我没有放盐～之后依照个人口味放盐即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-24

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