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香煎鸡胸肉

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Mavis2010

鸡胸肉作为减肥圣品，一直以无味闻名，咱们一家减肥的根本目的还是为了吃。近期研究营养学与食物搭配，在兼顾营养的同时，美味追求孜孜不倦。今天调味的鸡胸肉相当棒。
营养分析 查看详情

30克
321克
25克

1611
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
鸡胸肉 大概10条
、
盐 适量
、
黑胡椒碎粒 适量
、
生抽 1小勺
、
橄榄油 少许
、
彩椒 少量
、
洋葱 少量
、
蒜瓣 3-5瓣
、
料酒 1勺
、
八角 少粒
、
蜂蜜 1勺
、
淀粉 少量
烹饪步骤
步骤4/4

  展开全部4个步骤

小贴士

淀粉不宜多。还有其实不必腌渍太多时间，10来分钟足够了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-20

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