桃胶雪燕银耳羹
桃胶是桃树分泌出来的树脂，又叫桃花泪。它可以清血降脂，抗皱嫩肤的功效，如果入了药材还有一些其它的药效。雪燕，这里用的雪燕并非是燕窝，而是高原上的雪莲花蕊所分泌的汁液，它富含人体所需的多种氨基酸和微量元素，有着润肺，排毒养颜、减肥排脂，润肠通便，增加免疫力，紧实肌肤等…功效。 我使用了懒人便捷的做法，一次煮了一周的量，为了以便保存，只是用了桃胶，雪燕和银耳一起煮，之后每次食用时，再加入一些喜欢的食材就好。
0克
2克
15克
61
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/10
点击查看大图
拿出适量的桃胶与雪燕，分别放到密封的盒子里用纯净水泡发24小时，泡发期间可放冰箱里存放，中间无需换水。
-
步骤2/10
点击查看大图
经过24小时都已经泡发好了，挑出里面的杂质，再清洗一下。
-
步骤3/10
点击查看大图
选择新鲜银耳一颗，这里使用的银耳是新鲜的。或泡发一颗干银耳。
-
步骤4/10
点击查看大图
将桃胶雪燕银耳同时放入锅中，加适量纯净水，中火开锅后调至小火。
-
步骤5/10
点击查看大图
半小时后关火。感觉满满的胶质。
-
步骤6/10
点击查看大图
盛入密封盒中，完全凉后放入冰箱。
-
步骤7/10
点击查看大图
每次食用时可根据个人口味加入适量的大枣，枸杞、冰糖、桂花和梨子。把这些食材清洗处理好后放入锅中后，在盛一勺桃胶雪莲银耳羹放入锅中，加一小碗清水，使用中火，5-8分钟后便可食用。
-
步骤8/10
点击查看大图
一碗润润的羹就好了。
-
步骤9/10
点击查看大图
或者选择用牛奶来加热食用，牛奶的量可以根据个人需求加量，一碗牛奶大概是一人份。将枸杞，大枣，冰糖，牛奶及之前煮好的羹，同时入锅，调至中火五分钟左右，期间需要搅动以免粘到锅上。
-
最后一步
点击查看大图
就这样，羹好了……
桃胶雪燕银耳煮好后，可放入保鲜盒里之后放冰箱保存，保存期在5-7天，每次食用时只需要盛出需要的量，加入自己喜欢的食材便可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-19
桃胶雪燕银耳羹的其他做法
桃胶雪燕银耳羹的相关分类
桃胶雪燕银耳羹的相关推荐
-
豉油空心菜
151306人看过 -
#夏日吃货嘉年华#贝贝南瓜蒸鸡腿
173448人看过 -
润肺养颜Q弹好吃の桂花银耳冻，超好吃！
68201人看过 -
简单版酸菜鲈鱼
503904人看过 -
凉拌小芹菜
1251096人看过 -
青椒炒茄子
8960982人看过 -
擂椒皮蛋
938135人看过 -
#清明时节#民间小吃蒿子粑 清明果
48943人看过 -
清明时节-清明果
215425人看过 -
自制苹果酱
608057人看过 -
红烧肉南瓜盅
17075人看过 -
草莓糖葫芦
980416人看过
