鸡丸串烧
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鸡胸肉的蛋白质含量较高,易被人体吸收,含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,也是大家膳食结构磷脂的重要来源之一。重点还是低脂肪,对保持身材也是有帮助。
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食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 配菜(中级)
鸡胸肉
500g
、
吐司
3片
、
新鲜欧芹叶
一小把
、
蒜
2瓣
、
洋葱
1个
、
柠檬汁
15ml
、
盐
5克
、
黑胡椒
1克
、
淀粉
20g
、
橄榄油
20ml
、
鸡蛋
1只
、
以下是串烧时用到
适量
、
洋葱
半个
、
青红椒
适量
烹饪步骤
-
步骤1/12
点击查看大图
食材大集合,都是大家很容易买到的。
-
步骤2/12
点击查看大图
先剁碎鸡胸,鸡胸比较好剁,不建议用料理机打成泥,太细了口感不好。
-
步骤3/12
点击查看大图
蒜、洋葱、欧芹叶剁碎(需要比较细)
步骤4/12
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展开全部12个步骤
发布于 2016-11-18
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