鸡胸肉蔬菜丸子
好吃不胖 减脂增肌必备
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步骤1/8
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鸡胸肉腌制一晚上 蒜末 盐 料酒 咖喱粉 孜然粉
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步骤2/8
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胡萝卜切细 也可以用搅拌机打
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步骤3/8
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西蓝花切细 也可以用搅拌机
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步骤4/8
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鸡胸肉切末 也可以用搅拌机
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步骤5/8
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把切好的大盘子里 加入玉米粒 调料 依据个人口味 我是吃的比较清淡 鸡胸肉腌制过了 就没有加盐了 加了辣椒面 孜然粉
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步骤6/8
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鸡蛋2个打散
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步骤7/8
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倒入鸡蛋 加点面粉 揉成小球 放沸腾的水里面煮就好了 大小看你自己 可以一次性多做点 放冰箱 要吃的时候加热一下
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最后一步
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成品 不减肥的人 也可以把鸡胸肉换成猪肉
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-16
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