中国版营养汉堡
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西方的汉堡没什么过多的营养,俗称垃圾食品,但是很多孩子都爱吃,没什么营养。这款改良的早餐汉堡简单快捷方便,而且营养也能满足,口味当然适合孩子,儿子特别喜欢,早点搭配热牛奶或是豆浆都可以。值得宝妈收藏
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/4
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将鸡蛋用不粘锅放一滴油煎好,也可以用洋葱切个洋葱圈,把鸡蛋打在洋葱圈内,这样煎好的鸡蛋就是圆形的,而且吃洋葱对身体好哦。我因为早上没有洋葱了,所以直接煎的鸡蛋。在煎鸡蛋的同时,我的饼是冷的,可以放在锅内俩面烙制热一点。如果是馒头最好选用热过的。
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步骤2/4
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洗干净的生菜叠边做成和饼大小差不多,不要浪费的去撕掉多余的边角。西红柿切薄片
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步骤3/4
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热的饼用刀切开俩半,如图张开的嘴,底部不要切通,好方便夹其它食材。把鸡蛋放入饼内,生菜放入,把沙拉酱取一点放在保鲜袋一角,用剪刀在角的底部剪个小口,捏紧袋子把沙拉酱挤在生菜上,也可以用裱花袋,这样沙拉酱可以很均匀的涂在生菜上。最后在放上西红柿片
步骤4/4
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发布于 2016-11-08
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