三文鱼炒饭的做法

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三文鱼炒饭

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喷香的三文鱼，软嫩的芦笋，甜脆的胡萝卜，早餐，因为有这样一盘美味营养的炒饭，格外的生动明媚。

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

三文鱼 200g

、

芦笋 4根

、

胡萝卜 1块

、

盐适量

、

黑胡椒粉适量

、

酱油适量

、

橄榄油适量

、

黑芝麻适量

、

米饭 3碗

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
三文鱼用厨房用纸吸干水分，切丁，撒上盐、黑胡椒粉、一点酱油，戴上一次性手套，抓拌均匀，放冰箱内腌制一小时。
步骤2/8 点击查看大图
芦笋切小段
步骤3/8 点击查看大图
胡萝卜切丁
步骤4/8 点击查看大图
平底锅加热，放入三文鱼丁煎至变色，不用放油，三文鱼自己会渗出油汁
步骤5/8 点击查看大图
盛出三文鱼，放入芦笋丁和胡萝卜丁煎熟
步骤6/8 点击查看大图
另起锅中低火预热后放入橄榄油，放入米饭，滴一点儿酱油，翻炒均匀
步骤7/8 点击查看大图
放入炒好的三文鱼丁、胡萝卜丁、芦笋丁，撒盐，翻炒均匀
最后一步点击查看大图
出锅，撒上黑芝麻，营养又美味的三文鱼炒饭

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-01

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