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南瓜茯苓燕麦粥的做法

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南瓜茯苓燕麦粥

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南瓜茯苓燕麦粥，补脾胃，滋气力，养生保健。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

速食燕麦片 100g

、

南瓜 200g

、

山药 100g

、

茯苓（茯苓粉） 15g

、

冰糖 50g

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备材料
步骤2/6 点击查看大图
南瓜去皮洗净切丁，山药去皮洗净切小块，茯苓用水浸泡至软，捣碎
步骤3/6 点击查看大图
南瓜丁、山药块、茯苓都放入砂锅，加入适量水煮沸转小火煮
步骤4/6 点击查看大图
煮至八成熟
步骤5/6 点击查看大图
放入燕麦片和冰糖，再煮3-5分钟即可
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成品

小贴士

茯苓可以买茯苓粉，这样煮就方便很多，冰糖可以酌情加入。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-25

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