【减肥期低热量】煎蘑菇
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每逢佳节胖三斤！！！现在上班自己带便当，天天吃过水的菜又没味道，今天就介绍一个热量低，做法简单，而且还好吃的菜！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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蘑菇洗干净，切入长柄
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步骤2/4
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在锅上涂上橄榄油，开始煎蘑菇
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步骤3/4
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煎个两分钟左右，可以撒点盐和黑胡椒粉，慢慢地，你会发现蘑菇出水了~
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最后一步
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噔噔噔~出锅啦~蘑菇自己出的汁水，味道很鲜美哦！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-12
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