番茄牛腱面的做法

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番茄牛腱面

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每天包子豆浆油条的早餐是不是很枯燥啊？像上海这种早餐都在上班路上吃的城市，好好吃早餐简直是奢侈。下面介绍的这个快手早餐，绝对可以让你的早餐与众不同，提前一天把番茄牛腱浇头做好，第二天只要比平时早起十分钟。便可食美味的营养早餐

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35克
84克
14克

699
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

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30~60分钟 | 切墩(初级)

牛腱 400g

、

番茄 2个

、

葱姜蒜适量

、

秋葵/青菜随意

、

老抽适量

、

生抽适量

、

料酒适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
新鲜的牛腱先横切成块再切成丁，根据自己的喜好，可切大切小，最喜欢肉里藏的筋了。
步骤2/11 点击查看大图
准备好材料，切好的牛腱丁，番茄切大块，皮可去可不去。姜蒜准备好，是不是很简单？
步骤3/11 点击查看大图
牛腱丁与姜片、料酒冷水下锅，焯水去腥味。水沸一分钟就可以捞出，凉水里冲掉浮沫。
步骤4/11 点击查看大图
沥干水份备用，晶莹剔透的筋，已经很有食欲了
步骤5/11 点击查看大图
油热七八分熟倒入切好的番茄、蒜片一起翻炒两分钟，有人喜欢番茄味浓一些的话可以加番茄酱，但是番茄酱太甜，我不太喜欢那个味所以就没放。
步骤6/11 点击查看大图
接着放牛腱一起翻炒，这时放少量生抽、老抽、盐。
步骤7/11 点击查看大图
翻炒均匀后在炒锅中焖两分钟，然后倒进电饭煲里，加热水！放姜，不用切，拍碎的就可以。选择牛羊肉，静待厨房香气四溢。
步骤8/11 点击查看大图
盛到碗里放凉，天气凉了不放冰箱也可以，第二天就用它做美味的浇头吧！其实我已经偷偷吃了好多啦，等不起明天了！
步骤9/11 点击查看大图
馋死我了。这样一碗绝对够两人吃，还吃不完噢
步骤10/11 点击查看大图
面就是超市买的挂面，相对擀面我更喜欢挂面的口感啊。呲溜～美好的一天，从一碗面开始。
最后一步点击查看大图
煮面时在汤里放青菜、秋葵、芦笋等都可以。

步骤4/11

展开全部11个步骤

小贴士

1⃣️放高压锅里要使用热水，不要加冷水。热水可以使牛肉表面蛋白质迅速凝固，防止肉中氨基酸外浸，保持肉味鲜美； 2⃣️牛肉的纤维组织较粗，结缔组织较多，应横切，将长纤维切断；不能顺着纤维组织切，否则不仅没法入味，还嚼不烂。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-12

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