蜂蜜鸡胸肉
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喜欢健身,于是开始学做健康的饮食,控油低盐是必须要遵守的规则。
食材清单
加入采购清单
30–60分钟
| 配菜(中级)
鸡胸肉
100克
、
蜂蜜
一勺
、
橄榄油
一勺
、
黑胡椒
少许
、
黄瓜
少许
、
紫甘蓝
四分之一个
、
红椒
一个
、
嫩肉粉
少许
、
盐
少许
、
生抽
一勺
、
蒜蓉
二颗
烹饪步骤
-
步骤1/7
鸡胸肉切成三块薄片,用嫩肉粉、黑胡椒粉把鸡肉抹匀,放进冰箱腌制二十分钟。
-
步骤2/7
蜂蜜、橄榄油、蒜蓉、盐调成汁,取出鸡胸肉放进去抹匀,再腌制两小时。
-
步骤3/7
用平底锅小火煎鸡胸肉
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2016-10-10
换个做法
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