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香辣豆腐

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刘菇凉8

豆腐是老人和孕、产妇的理想食品，也是儿童生长发育的重要食物。对更年期女性、病后调养者、肥胖者和皮肤粗糙的人有好处。脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用。 营养陷阱     豆腐性偏寒，一次食用过多，不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。所以胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者不宜多食。
“营养是健康的起点”
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10-30分钟   |   配菜(中级)
大豆腐 1块
、
干辣椒 3-4根
、
大葱 适量
、
盐 适量
、
酱油 3羹匙
、
水 大半碗
、
辣椒酱 2羹匙
烹饪步骤
小贴士

豆腐是寒性食物，一次性也不能吃太多哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-07

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