广东老火靓汤-花姑灵芝养生汤

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花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。历来被我国人民作为延年益寿的补品。另外它具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻病等功效。灵芝补肝气，益心气，养肺气，固肾气。适宜神经衰弱，心悸头昏，夜寐不宁，失眠多梦者食用；另外还适宜慢性支气管炎，高血压，冠心病，等慢性呼吸系统疾病患者食用。

食材清单加入采购清单

鸡半只

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香菇 30克

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淮山 30克

、

花生 30克

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灵芝 20克

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枸杞 20克

、

蜜枣 2粒

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
把所需要的材料浸泡20分钟（如果购买的材料有硫磺，需要浸泡1晚。）把浸泡的好的材料清洗一遍
步骤2/3 点击查看大图
把鸡肉清洗完放在锅里面，在煮两分钟，把鸡肉上的杂物在清洗干净
最后一步点击查看大图
把所有的材料，和鸡肉放进锅里面，灵芝需要装进煲汤袋里面，（因为灵芝太硬不能吃），放进2L水，大货煮开，转小火，煲2小时就可以了，在放适量的盐就完成了，这汤的份量适合一家4口人喝。

小贴士

小贴士这款广东老火汤非常适合爱美的女性，它可以延缓衰老、调节免疫、补血、调经镇痛的功效。并且这味汤也非常适合合家老少一起喝，它还有增强体质、保心护心、降血脂等作用。都是白领的压力大而导致的心慌失眠等。这款汤所需的材料超市和菜市场、药店都能买到使用的厨具：汤锅

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-01

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