宝宝瘦肉菠菜粥的做法

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宝宝瘦肉菠菜粥

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铁对于宝宝有多重要，我相信不用米妈说所有宝妈都知道。秋天是菠菜下来的季节，总记得小品里面那句秋天的菠菜，就让菠菜雨来袭吧。

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

菠菜 2颗

、

瘦肉 10g

、

大米 30g

、

清水 130ml

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
猪肉切丁，放入水里汆一下，为了清除浮沫。对于宝宝的肉类辅食怎么挑选，像猪肉就要里脊，牛肉里脊，鸡肉鸡大腿肉这些部位都是比较好的。
步骤2/5 点击查看大图
菠菜洗干净也放到水里汆一下，注意不要太长时间会使营养流失。
步骤3/5 点击查看大图
把汆好的猪肉和菠菜剁成绒，这里还是要看宝宝的咀嚼程度来掌握颗粒的大小。
步骤4/5 点击查看大图
把猪肉，还有30克的大米放入炖盅里，加入130ML的清水（水量也可以根据宝宝的大小调节，还是吃比较流食的就可以多加点水相反就少加，这个水量出来的粥是比较浓糊的。），选择BB粥。还剩15分钟时放入汆熟的菠菜绒。没有BB炖锅，就用水煮，只不过水量会增加。
最后一步点击查看大图
3个小时后，香喷喷软糯浓香的瘦肉菠菜粥就出锅了。

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

菠菜一定要拿水汆一下，这是为了去除草酸，草酸和钙相遇会形成草酸钙也影响钙的吸收，如果宝宝正在补钙，米妈觉得安全起见，还是放弃吃菠菜吧。

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发布于 2016-10-01

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