老醋菠菜蛋皮花生米的做法

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老醋菠菜蛋皮花生米

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50克
33克
24克

660
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

菠菜

、

鸡蛋

、

花生米

、

盐糖

、

香油

、

芝麻酱

、

蒜末

、

醋

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
凉油放入生花生米，中火炒至花生米表皮裂开，捞出控油，放凉
步骤2/14 点击查看大图
鸡蛋两个，加少许盐，白胡椒，黑白芝麻，打散成蛋液
步骤3/14 点击查看大图
锅内薄薄一层底油，倒入蛋液，轻轻旋转锅身，让蛋液在锅内转圈滚动，随着油温升高，就形成了蛋饼
步骤4/14 点击查看大图
然后调成中小火，摇晃锅子时，蛋饼自然脱落，可晃动时就可以翻面了
步骤5/14 点击查看大图
不会抖锅要借助铲子翻面，否则会散开
步骤6/14 点击查看大图
成型的蛋饼
步骤7/14 点击查看大图
切成丝，放凉
步骤8/14 点击查看大图
菠菜放少许盐和小苏打浸泡后，反复冲洗掉表面的泥
步骤9/14 点击查看大图
锅内放水加少许盐，油，将菠菜放入焯水断生，一般水微微变绿就可以了
步骤10/14 点击查看大图
焯水后捞出菠菜，冷水浸泡
步骤11/14 点击查看大图
放凉后切成约三厘米的段
步骤12/14 点击查看大图
放入鸡蛋丝，蒜末
步骤13/14 点击查看大图
再放入香油搅拌均匀。因为鸡蛋比较吸味道，如果早放醋，盐，那么口感非常不好，颜色也会变黑，所以先放香油，让油裹住鸡蛋，再放其他的就会很好了
最后一步点击查看大图
最后放芝麻酱一小勺，盐少许，糖半小勺，醋一小勺，芥末油根据个人口味可不加，搅拌均匀，最后撒上放凉的花生

步骤4/14

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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-26

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