香浓南瓜汁(孕妇下午茶)
孕妇一餐吃多了容易烧心,但是过不了多久又饿了,少量多餐,午休醒来下午茶的好选择
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步骤1/8
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自家种的一个南瓜,看几个人吃,我是2个人切了大概500g
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步骤2/8
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去皮,上锅蒸熟
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步骤3/8
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我这口蒸锅开大火差不多十来分钟就熟了,关火后别急着开锅,用余热闷闷
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步骤4/8
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把熟南瓜连同里面的一些汤汁一起放入豆浆机,加糖不加糖随意。ps由于我这款豆浆机要到最低水位才工作,没办法又加了适量开水达到水位线。如果有料理机直接熟南瓜打汁会更香浓,我这款做出来浓度适中,或许是因为南瓜比较多的缘故。突然想到也可以加牛奶
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步骤5/8
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选好模式,等待工作结束,好像差不多20分钟
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步骤6/8
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出来了
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步骤7/8
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剩一碗,原汁原味,香甜,一口气喝了两碗
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最后一步
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很简单的,再一张。因为蜂蜜高温失去营养,最好不要在豆浆机打汁时候加,可以选择吃的时候再加。
自家种的南瓜,非常香甜,怕长肉肉的或者预防妊娠高血糖的可以不加糖
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-26
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