好吃的咖喱鱼
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完全不用盘子的一道菜
营养分析
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19克
7克
4克
203
千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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把锡纸折成如图小方盒,放进去没有次的鱼片,也可以换成鲈鱼或鳕鱼,鱼两面抹匀咖喱粉,姜黄粉,盐,倒入椰浆,腌制30分左右
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最后一步
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放进烤箱,上下火,180度30分钟即可享用
小贴士
自己研发的菜谱,一切调料凭着感觉来吧,
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-31
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