香煎三文鱼骨
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三文鱼骨特别便宜，我这边菜市场才8块钱一斤，一条算起来才5块钱左右。做法也特别简单，好吃又方便！
营养分析
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26克
84克
3克
584
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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处理三文鱼，洗干净后沥干，用料酒，盐和黑胡椒粉腌一下。大致15-20分钟。
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步骤2/3
加少许的油，热锅后，把三文鱼放下去煎。煎到两面金黄。撒下芝麻，还有黑胡椒粉。OK,出锅！
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最后一步
挤点柠檬汁，滴在三文鱼上，放几片香菜当装饰，既漂亮又好吃！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-24
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