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虾仁菜心豆腐羹

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情一诺

虾仁营养丰富，所含的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，肉质松软，对身体虚弱及需要调养的人是非常好 的食物，虾仁和豆腐组合，因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受欢迎。
营养分析 查看详情

4克
29克
34克

281
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
内酯豆腐 150克
、
虾仁 100克
、
油菜 50克
、
精盐 3克
、
太太乐鲜鸡汁 5ml
烹饪步骤
小贴士

1、有了太太乐鲜鸡汁，无需添加过多的调味品，味道很鲜美 2、内酯豆腐和虾仁都不用煮太长时间，开锅虾仁变色基本上就好了 3、嫩油菜最后放入就可以，能保持青翠的颜色和口感

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-22

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