银杏烩四珍
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银杏俗称白果,是银杏树的种子,既可入药,也可食用,道教名山青城山著名的“青城四绝”中便有“白果炖鸡”这道菜品。 胡萝卜俗称“小人参”,是营养丰富的家常蔬菜;丝瓜也是一种营养丰富的瓜类;竹荪营养丰富,香味浓郁,滋味鲜美,自古就列为“草八珍”之一,被称为“山珍之花”;冬菇是一种生长在木材上的真菌,味道鲜美,香气沁人,营养丰富,是著名的山珍之一。 以银杏搭配四种营养丰富的食材,加上鸡油特有的香气,口感丰富多样,既养生又美味,特别适合注重健康的朋友们。
营养分析
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40克
41克
137克
645
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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食材全家福小冬菇用冷水泡涨、洗净,去除菇蒂丝瓜去皮洗净后切滚刀块
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步骤2/6
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干竹荪用冷水泡涨、洗净,去除菇蒂,切寸段,入沸水中加盐汆烫后用冷水清洗,沥干水分银杏用沸水汆烫后,用冷水冲泡去其苦味胡萝卜去皮洗净后切滚刀块,放入沸水中汆烫至熟
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步骤3/6
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热锅放鸡油烧至5成热,将姜片、香葱段放入炒香加入高汤,熬出香味后将姜葱拣出不用
步骤4/6
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发布于 2016-08-18
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