照烧鸡腿饭
最近在减肥 高热量的都不好吃 却不知道怎么回事 总想着换着法的给果子爸做好吃的 每次看着他吃饭的样子 心里就好高兴 果子爸说 这都是套路 把他喂胖了 我就不用减肥了
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步骤1/12
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鸡腿脱骨 鸡骨头不要扔掉 一会做照烧汁用
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步骤2/12
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鸡皮面用牙签扎眼 防止煎鸡腿的过程中鸡皮缩起来
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步骤3/12
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用刀背捶打鸡肉 这样做是为了让鸡肉做出来鲜嫩多汁 而且也好入味
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步骤4/12
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放三段葱 三瓣拍扁的蒜
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步骤5/12
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倒入料酒四汤匙 生抽三汤匙 耗油三汤匙 白糖两汤匙
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步骤6/12
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用手多抓几次 更入味 腌制两小时
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步骤7/12
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鸡骨头先用凉水焯出血沫捞出 加水加洋葱 大火煮开 小火半小时
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步骤8/12
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胡萝卜切滚刀块 不要太大 卷心菜手撕成小叶 锅内加水放2-3滴油 一小勺盐 水烧开后先放入胡萝卜煮五六分钟 再倒入卷心菜 盖上锅盖住2-3分钟 这样煮出来的菜颜色鲜艳
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步骤9/12
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鸡汤也煮好了 盛出小碗鸡汤
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步骤10/12
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制作照烧汁 鸡汤里加入 半勺老抽 四勺生抽 六颗冰糖 三勺料酒 小火熬到还剩三分之二的时候 关火 倒入四勺耗油两勺 三勺蜂蜜 搅拌均匀
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步骤11/12
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这张手抖没拍清楚 凑合看吧 两面煎金黄 多翻几次
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最后一步
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倒入照烧汁 大火收汁 收汁的过程中不要忘了翻一下鸡肉 不要都收光 留一些浇米饭 简直是人间美味呐
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-18
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