鳕鱼南瓜泥 宝宝辅食微课堂
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鳕鱼南瓜泥 参考年龄:7个月+ 鳕鱼是高蛋白低脂肪且低过敏性的鱼类,易于消化,最关键的是鱼刺很少,去刺很方便。鳕鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D和钙、硒等营养元素,特别是蛋白质中含有丰富的DHA等多种氨基酸,有利于宝宝大脑发育。另外,鳕鱼和南瓜搭配,能丰富辅食中维生素和矿物质的种类,营养更均衡,而且,南瓜的膳食纤维还能预防宝宝便秘哦!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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首先我们准备好需要的食材。
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步骤2/8
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南瓜去皮、去瓤,切成小块。
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步骤3/8
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鳕鱼去皮,去除中间的大刺,再用手感知下表面是否有刺,如果有刺的话要记得去除哦。
步骤4/8
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发布于 2016-08-09
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