蚝油章鱼足
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16克
62克
70克
497
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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章鱼足解冻切片后,入开水焯30秒后起锅冷水冲凉,备用。
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步骤2/4
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黄椒、甜椒切小片;西兰花撕小朵入开水焯2分钟。备用。
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步骤3/4
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锅中加入少许橄榄油,加热后放入黄椒、甜椒、西兰花,炒至黄甜椒断生
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最后一步
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加入焯过的章鱼足,再加入蚝油和水,一起翻炒,待收汁后即可出锅。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-29
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