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章鱼炒西兰花

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庭35

小时候住在靠海的城市，每天的饭菜总少不了海鲜。长大离开自己的故乡，很怀念小时候妈妈做的饭菜，今晚就给女儿试试章鱼吧，这还是她第一次品尝哦。
营养分析 查看详情

1克
7克
20克

64
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
西兰花 半个
、
彩椒（红、黄） 各四分之一个
、
章鱼 四个
、
大蒜 几粒
、
姜 几片
、
酱油 适量
、
盐 适量
、
糖 适量
烹饪步骤
小贴士

小孩一直问，为什么章鱼那么多条腿？为什么章鱼腿上有吸盘？它喜欢吃棒棒糖吗？

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-05

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