【减肥餐】水煮菜+地瓜
7克
8克
57克
244
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
准备材料。
-
步骤2/5
点击查看大图
地瓜洗净,切两半,放入沸水锅中大火蒸30分钟。
-
步骤3/5
点击查看大图
生菜洗净;冬瓜去皮洗净,切小块;木耳用清水泡发洗净,去蒂撕小朵;花椰菜切小朵,洗净。
-
步骤4/5
点击查看大图
冬瓜和花椰菜放入沸水中,大火再次煮开后转小火煮8分钟。
-
最后一步
点击查看大图
将木耳和生菜放入锅中,加少许橄榄油和盐,转大火再煮两分钟,出锅后加适量黑胡椒调味即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-29
水煮菜的相关分类
水煮菜的相关推荐
-
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
925031人看过 -
#吃出健康,解决假胖#低脂低卡的万能酱汁水煮菜
191579人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
251278人看过 -
#i上冬日 吃在e起#低脂低卡美味水煮菜
124496人看过 -
【减肥餐】水煮菜+山药
348174人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25209178人看过 -
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
657562人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
409820人看过 -
减脂餐!香辣过瘾超好吃的菠菜拌平菇
874519人看过 -
减脂必备的万能蘸料,让水煮菜好吃百倍
696263人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
412798人看过 -
减脂水煮菜
357526人看过