跟着尹正吃减脂焖菜~清甜脆爽~狂甩水煮菜几条街
花儿开了,春天来了,夏天还会远吗? 漂亮裙子还能穿吗? 最近被尹正的减脂吃播吸引了,蔬菜让他嚼的嘎嘣脆~忍不住咽口水为了能穿漂亮裙子,今天减脂健身餐get起来,真的超级好吃,没有过多的调料,就是食材本来的味道,哇……狂甩水煮菜几条街……姐妹们冲呀~一起吃出好身材
3克
25克
32克
238
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
所有食材清洗干净,虾去壳去虾线开背,蔬菜切好备用,所有食材不用提前腌制和焯烫
-
步骤2/7
点击查看大图
锅中刷入少许橄榄油,把虾放入小火慢煎
-
步骤3/7
点击查看大图
倒入所有的蔬菜翻炒几下
-
步骤4/7
点击查看大图
沿着锅边倒入少许清水
-
步骤5/7
点击查看大图
盖上锅盖焖三分钟
-
步骤6/7
点击查看大图
撒入少许海盐和黑胡椒粒即可
-
最后一步
点击查看大图
比水煮菜好吃倍!吃撑也不用担心长肉肉哟!你一定要试一试!
焖菜一定选用根茎类蔬菜
就吃食材本来的味道,不要添加过多的调料
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-10
狂甩水煮菜几条街的相关分类
狂甩水煮菜几条街的相关推荐
-
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5246725人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
251221人看过 -
减脂必备,水煮菜搭档万能酱汁低卡蘸料
1119901人看过 -
健康减肥餐之清水煮菜
591226人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1453852人看过 -
水煮菜好吃的秘诀
166996人看过 -
减脂必备的万能蘸料,让水煮菜好吃百倍
696262人看过 -
西兰花虾仁蒸鸡蛋
447140人看过 -
#i上冬日 吃在e起#低脂低卡美味水煮菜
124496人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2128987人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5583477人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
923152人看过