煎鸡排
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9克
13克
2克
139
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
和我的另一个煎鸡排一样，先腌制
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步骤2/5
鸡蛋和肉分开，等鸡肉腌制好再在肉上洒一点淀粉，然后放入蛋液
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步骤3/5
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再将裹了蛋液的鸡肉沾上一层面包糠，个人推荐用不加色素的，健康而且出来效果很好
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2016-07-26
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