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避风塘炒虾

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小羽私厨系列菜谱视频《我是家常大明星》之《避风塘炒虾》

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4克
30克
93克

539
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

虾 15只

、

面包糠 1小碗

、

蒜 10瓣

、

盐 3克

、

糖 5克

、

白酒 15克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
▲先把虾洗净，剔除虾线，晾干水分，撒少许盐和1大勺的白酒，腌上15分钟。这里我用的是海盐，海盐的味道吃起来会有一种比较新鲜的味道，和普通食盐的化学味道相比，有更加好的口感。如果没有也可以用普通食盐来代替。
步骤2/6 点击查看大图
▲平底锅多倒点油，烧热至冒烟，把腌好的虾下锅炸一下，炸之前一定要用厨房纸将虾表面的水吸干，不然下油锅之后就是一场灾难了。炸好的虾捞出来备用。家里用空气炸锅的，可以用空气炸锅来操作这步。
步骤3/6 点击查看大图
▲接着来炒蒜蓉，炒锅烧热，然后倒油，一定要热锅凉油，下蒜末翻炒，油温太高蒜末很容易就糊了，没有香味，所以一定要热锅凉油炒。
步骤4/6 点击查看大图
▲炒到能闻到蒜香味，就可以把面包糠放进去炒了，炒到面包糠变成金黄色就行了。翻炒的速度一定要快，否则面包糠很容易就会糊掉的。
步骤5/6 点击查看大图
▲看到面包糠变成金黄色之后，加入1小勺大约5克的糖和1小勺大约3克的盐。把炸过的虾倒入锅里，翻炒均匀就可以出锅了。
最后一步点击查看大图
▲只要你学会了怎么炒香蒜末和面包屑，就可以把虾换成一切你喜欢的食材来做了，避风塘炒一切就是这么简单呀。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-25

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