煎鸡胸排(低卡低脂)
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很早就把西餐刀叉买好了,准备哪天施展身手,可是一直没机会,本来想吃牛排的,可是太贵,鸡胸肉还可以,低脂!想吃肉的,怕胖的,可以试着学,我也是第一次做
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烹饪步骤
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步骤1/5
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各种作料,鸡胸肉已经用刀切成两块了!
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步骤2/5
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用盐,生抽,料酒,先腌制鸡胸肉,大概20分钟
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步骤3/5
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煎至用筷子按鸡肉,没有水分流出,即可
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步骤4/5
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洒上胡椒粉和辣椒粉
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最后一步
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再来张近照!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-23
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