猕猴桃蓝莓奶昔
减肥了N久N久了之后，减肥已经成为我的终生使命了。炎炎夏日想出去买杯冰冷的饮品都是一种痛苦。不能喝，因为热量太高，外面的饮料是减肥的大忌！不想去，外面天气实在太热，强烈的紫外线。所以我就开始在家动手解决一些快“发酵”的水果。让水果和牛奶来个亲密接触，“生产”出一杯杯可爱的奶昔。
10克
9克
22克
221
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好所有材料.
-
步骤2/8
点击查看大图
蓝莓洗干净，猕猴桃去皮切块.
-
步骤3/8
点击查看大图
猕猴桃去皮切片备用装饰.
-
步骤4/8
点击查看大图
把蓝莓、猕猴桃和牛奶一起放入料理机中打成奶昔.
-
步骤5/8
点击查看大图
把剩余的猕猴桃切成薄片贴在杯子上.
-
步骤6/8
点击查看大图
把奶昔倒入放猕猴桃的杯中就完成啦.
-
步骤7/8
点击查看大图
完成啦，减肥饮品，又可以做下午茶哦
-
最后一步
点击查看大图
撰写制作步骤
猕猴桃比较酸，喜欢甜一些的可以再加50g白砂糖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-20
猕猴桃蓝莓奶昔的相关分类
猕猴桃蓝莓奶昔的相关推荐
-
凉拌茄子
21054203人看过 -
蓝莓奶昔简易版
1533人看过 -
杨梅饮
482335人看过 -
#夏日多巴胺饮品#超模都在喝的火龙果香蕉酸奶昔
139525人看过 -
#餐桌上的春日限定#猕猴桃燕麦芒果奶昔
30473人看过 -
海鲜汤
39189人看过 -
菠萝咕噜肉
1592904人看过 -
菠萝蜜奶昔
178698人看过 -
暖宫补血缓痛经，6款适合经期喝的养生汤
410866人看过 -
西瓜奶昔#唯有美食最粽要#
104558人看过 -
卤味一锅出
115328人看过 -
#百变水果花样吃#奇亚籽水果酸奶杯（低卡饮品）
197591人看过
