芝麻黑豆浆+芝麻黑豆糕
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黑芝麻维生素E含量高,不仅能推迟细胞衰老、延长细胞寿命,而且有利于减少面部皱纹、消除动脉血管上沉淀物,促进胆固醇代谢,对延年益寿卓有功效。 而黑豆具有“补肾、补五脏、暖胃肠、壮筋骨、活血化淤、祛风、解毒、益寿”的良好功效,对抑制高血压、滋补强身、抗衰耐老,均有良好的疗效。黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。这次,不煮粥,不加米,就用黑芝麻和黑豆作为原材料来做漆黑的豆浆和漆黑的糕点。豆浆,豆渣全用上,一点都不浪费!
营养分析
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70克
76克
192克
1180
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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做豆浆的第一步就是要泡豆子,豆子泡大约8-10小时,当然黑芝麻也要炒熟
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步骤2/10
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泡好的豆子放入锅中,加水,加黑芝麻一起煮,煮大约30分钟
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步骤3/10
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之后放入搅拌机中打碎
步骤4/10
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发布于 2016-07-18
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