白灼秋葵
秋葵别名羊角豆,咖啡黄葵,黄秋葵,毛茄等。秋葵中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖,半乳聚糖,鼠李聚糖,蛋白质等,含有铁,钙及糖类多种营养成分,多吃秋葵有预防贫血,维护视力,增强人体防癌,抗癌,近年又作为治疗糖尿病的偏方。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
秋葵用牙刷轻轻地刷掉表面的细绒毛,柄部切掉,注意不要切透以防煮的时候胶质流失
-
步骤2/8
点击查看大图
水里加一点点食盐,加一点橄榄油,保持秋葵漂亮的颜色,秋葵放入煮两分钟就好
-
步骤3/8
点击查看大图
捞出过冷水,这个步骤有的人说不能过凉水,有的人说可以过凉水,反正我是过了,可以帮助快速降温
-
步骤4/8
点击查看大图
大蒜碎加一点老抽,两勺生抽,切点干辣椒,我还加了一点点白糖,不喜欢可以不加
-
步骤5/8
点击查看大图
炒锅倒橄榄油,把刚才调好的蒜汁倒入翻炒一下
-
步骤6/8
点击查看大图
秋葵对半切开铺一层炒过的蒜泥
-
步骤7/8
点击查看大图
再铺一层秋葵,再铺上蒜泥就好了
-
最后一步
点击查看大图
成品图
秋葵还含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,享有“植物伟哥”之美誉。秋葵还含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白,细嫩。秋葵好处这么多,全家都应该多吃点
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-07
白灼秋葵的其他做法
白灼秋葵的相关分类
白灼秋葵的相关推荐
-
五星级酒店红烧肉的家常做法
147276人看过 -
毛氏红烧肉
134805人看过 -
#巨下饭的家常菜#炒饼丝
384650人看过 -
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#快手白灼秋葵
110879人看过 -
家常红烧肉
216199人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#油焖大虾
396656人看过 -
B妈教你做牛排,看着就流口水
5921925人看过 -
#家常菜 红烧肉
364246人看过 -
#餐桌上的春日限定#糖醋藕丁简单易做 清脆爽口
296455人看过 -
#美食新势力#白灼秋葵
167117人看过 -
巨好吃的家常红烧肉
107503人看过 -
肥而不腻的下饭菜~家常红烧肉
58521人看过