Ratatouille “群英荟萃” 低卡美味

浏览 70177 · 收藏 2133 · 学做 13

美食总动员看多了的产物。。。从推着购物车在超市看琳琅满目的瓜果，再到浓郁的烤蒜的香味在空气里弥漫，五颜六色的，满满的生活味道，爆崩的幸福满足。一道菜，让我们爱上生活～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

西葫芦一个

、

长茄子 1个

、

土豆 2个

、

西红柿 2个

、

意粉酱适量

、

植物油适量

、

黑胡椒适量

、

盐适量

、

蒜末 3瓣蒜的量

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
夏天到了，瓜果琳琅满目。在一个周末，推着购物车穿梭在超市里，听着店员的吆喝，看着和自己一样推着购物车的人们，有种深深的惬意——这就是生活。
步骤2/16 点击查看大图
文zhuang艺B结束。。这是从地摊上买的蔬菜哈哈哈哈哈，我只是觉得地摊上的蔬菜比超市里的新鲜一些，看～像不像彩虹w
步骤3/16 点击查看大图
蔬菜们切成片～最好选择差不多大小的蔬菜看着好看～
步骤4/16 点击查看大图
其中土豆片要先煮熟～因为它太不好烤熟了
步骤5/16 点击查看大图
准备好烤盘，铺上铝箔纸，听说磨砂的那一面接触食材更健康哦
步骤6/16 点击查看大图
把意粉酱涂抹均匀～意粉酱有好多种类，你喜欢的口味就可以哦，用不完还可以煮意面吃，嘿嘿
步骤7/16 点击查看大图
然后把蔬菜按照红黄绿紫的彩虹顺序码上～
步骤8/16 点击查看大图
继续码～
步骤9/16 点击查看大图
码好了～
步骤10/16 点击查看大图
调制表面刷汁～植物油，盐，黑胡椒，和一勺意粉酱拌匀～
步骤11/16 点击查看大图
均匀地刷在蔬菜表面～彩虹一样真是我做过的最颜值爆表的菜～
步骤12/16 点击查看大图
在撒上蒜末～
步骤13/16 点击查看大图
进烤箱吧，记得盖上一层油纸或者铝箔！别看图片没盖，图片是掀掉之后的～180度中层上下火，香味满屋啊啊啊～40分钟之后掀掉油纸，再烤一会儿，烤的越久蔬菜越干，看喜好咯～我之后又烤了30分钟
步骤14/16 点击查看大图
出锅开吃吧！这颜色太好看了！简直就像在吃彩虹！我咋那么心灵手巧呀让我自恋会儿嘤嘤嘤...
步骤15/16 点击查看大图
搭配面包意面更美味哦～我就是配意面，全都是蔬菜不担心长胖，还特别解馋！！！因为它有比萨的味道！
最后一步点击查看大图
电影里是这个德行的，好像咱们的成品的看上去比这个更诱人诶～