控制体重期很爱的一款：照烧鸡腿野米羽衣甘蓝海鲜沙拉的做法 点击查看大图

控制体重期很爱的一款：照烧鸡腿野米羽衣甘蓝海鲜沙拉

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晓霞妹饱

减肥的时候总是吃蔬菜沙拉和鸡肉海鲜，嘴里很寡，就尝试把各种粗粮都加进去，没想到这么好吃！
营养分析 查看详情

6克
25克
95克

521
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
去骨去皮鸡腿 2个
、
野米 一杯
、
糙米 一杯
、
羽衣甘蓝 一把
、
罗马生菜 一棵
、
甜椒 半个
、
基围虾 10个
、
芝麻菜 一把
、
西蓝花 半个
、
鹰嘴豆罐头 半罐
烹饪步骤
步骤4/11

  展开全部11个步骤

小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-03

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