overnight oatmeal隔夜燕麦酸奶杯,最爱高颜值
这是一款低脂健身早餐,香蕉丰富的钾元素及饱腹感特别适合夏季运动的人,燕麦也是公认健康食材。一杯中碳水化合物、蛋白质、维生素都在其中。在Insta里也很流行。
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准备好材料
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其实放进旺仔小馒头也好吃。
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可可球,这种比较好吃
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燕麦
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最底层加入燕麦
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第二层再加入酸奶、加入水果、水果可以贴在玻璃杯上。直到一层一层加满为止。
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步骤7/11
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也可以在水果上加糖粉、坚果碎以及果干
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步骤8/11
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果干
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坚果
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直接食用或放置冰箱冷藏第二天早晨食用。健康,低脂breakfast。
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最后一步
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so yummy...
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-02
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