纤体水果酸奶麦片——简单健康早餐
嘻嘻,OatMan麦麦侠的麦片种子试吃。先尝试纤体包,主要有燕麦、红提干、南瓜子、腰果、草莓、木瓜、蔓越莓、蓝莓、椰子片、橄榄油、蜂蜜、红糖。GI值:55 这个数值应该有人会不懂吧,当血糖生成指数在55以下时, 可认为该食物为低GI食物,所以此款麦片低卡,适合瘦身的MM们,关键比例还配比好了,非常方便的。能看到大颗果粒,早餐泡上一杯不错,我不喜欢做隔夜的那种,麦片软了不喜欢
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好所需食材
-
步骤2/6
点击查看大图
将酸奶挖几勺到杯中
-
步骤3/6
点击查看大图
放上一层麦片
-
步骤4/6
点击查看大图
接着一层酸奶一层麦片,可以多铺几层
-
步骤5/6
点击查看大图
在最上面放上蓝莓
-
最后一步
点击查看大图
成品
1、水果可以替换,最好换一些含糖量低的
2、麦片也可以泡在牛奶里,根据自己喜好
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-02
水果酸奶麦片的其他做法
-
#福气年夜菜#酸奶麦片水果碗+香妃柚芒果奶昔
-
#打工人的健康餐#低卡营养超开胃早餐~酸奶麦片水果沙拉
-
水果酸奶麦片
-
#今天吃什么#低脂营养的水果酸奶麦片
-
简易早餐,晨起水果酸奶麦片,低脂又健康!
-
酸奶麦片杯
水果酸奶麦片的相关分类
水果酸奶麦片的相关推荐
-
元气满满的早餐‼️牛奶鸡蛋饼
155133人看过 -
煎蛋白萝卜汤 宝宝秋天喝 非常适合
1137503人看过 -
夏日经典~凉拌千张丝(附万能凉拌汁)
898904人看过 -
鲜香味美,营养丰富的海鲜粥❗好吃到舔锅底‼
503504人看过 -
鱼香肉丝,感觉可以开店了
4866413人看过 -
番茄肥牛
53510人看过 -
新疆揪片子汤饭
155989人看过 -
平地一声雷-三鲜锅巴
240025人看过 -
5分钟搞定完美早餐,煎蛋清汤面
1440395人看过 -
巧克力酱
188631人看过 -
小炒豆干
4776944人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#羊肉手抓饭
154341人看过