减脂沙拉减肥餐【简单易做还好吃还能瘦!】
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可卉前段时间很爱吃外卖因此真的胖了不少,所以最近一边想清肠子一边真的要减肥,所以决定吃沙拉。现在外面很多外送沙拉,做法其实很简单但是价格真的很贵,三十来块只能吃一顿,那我们为什么部能自己动手做呢?
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烹饪步骤
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步骤1/10
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沙拉其实很简单,就是适量的生菜或是苦苣洗干净后用手折断放进餐碗里,最后在上面放上其他水果或是水煮好的鸡胸肉。沙拉大家都会做,但是通常很难搭配出花样导致坚持吃不了几天。这个帖子就主要让大家看一下我这四天来搭配出的一些花样以及怎么做能够低脂又好吃!
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步骤2/10
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这是第一餐,就是最简单的生菜,鸡胸肉和一勺千岛酱。
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步骤3/10
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第二餐,生菜,鸡胸肉,芝士片,半勺千岛酱。(有芝士之后口感好很多,青草味不会很重,也更好吃,因为我一天三顿都在吃沙拉所以加一片芝士完全不会有热量超标的问题)
步骤4/10
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发布于 2016-06-29
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